كيف تعرف انك تقوم بتخريب وتدمير ذاتي بحياتك ؟

وكيف تعالج ذلك !

هل تشعر دائماً ان سعيك يذهب هباءً كل مره تحاول الوصول وتجتهد لتحقيق هدف او بناء علاقة جيدة تنتهي الأمور بتدمّر كل شيء بسببك بدون وعي منك ؟


وهل تكرر عليك هذا السيناريو لاكثر من مره ؟


اذاً انت تعيش حالة ( تدمير ذاتي )


التدمير الذاتي هو توجه الطاقة والزخم الطاقي إتجاه سليي ومعاكس مخالف للرغبة الواعية التي تريد تجسيدها في واقعك فتتدفق الطاقة بشكل عكسي بسبب الصدمات او التجارب السلبية الماضية مما يجعلك تُدمر او تسهم في افساد لا واعي للهدف او الأمر الذي تسعى لتحققه ..
حسناً .. كيف من الممكن لي التأكد من انني أعيش مايسمى التدمير الذاتي ؟


بكل بساطة الجواب هو ان تكون شخص يعرف جيداً مايريده وماعليك القيام به وكيفية ذلك ولكنك تتعثر كل مره بشيء او سبب غير معروف وغير مفسر بالنسبة لك ..
او انك تبدأ في السعي لهذا الامر ولكن لا تستطيع انهاءه ..


‏او تعجز عن القيام به بالطريقة الصحيحة ..
‏او حتى تضع شروط وعوائق لنفسك ( اذا حصل كذا وكذا سأقوم بتحقيق هدفي )
البعض ايضاً يحاول ان يحقق هذا الهدف بالشكل الصحيح ولكنه يغمره الاستياء او الخوف والقلق الداخلي من عدم قدرته او صعوبة الهدف فتستسلم مبكراً ..


‏فكرتك ونيتك للتغلب على مشكلة أحياناً يُضعف نظامك الطاقي بسبب الصراع اللاواعي بداخلك الذي يستنزف طاقتك ويجعلك غير قادر على مواجهة المشكلة/الهدف ..


اياً كان السبب الذي يعيقك في الأساس سببه الرئيسي ( خلل في تدفق الطاقة ) وقد يكون السبب الثانوي : نفسي وشعوري ..


‏من المهم إدراك ان الطاقة قد تتعرض للتجمّد او تسير عكسياً عندما نتعرض لصدمة او مشاعر دونية / فشل / عار او يسيطر علينا خوف بعد فشل تجربة ماضيه ..


‏عندما تشعر انك على وشك تدمير هدف او مسعى لك دون وعي منك .. الحل بكل بساطة الاعتراف بالمشاعر السلبية التي تجعلك الطاقة تأخذ مجرى عكسياً وتستنزفك ..


‏واليكم طريقة رائعة وفعالة للتحرر من التدمير الذاتي :


‏خذ نفس عميق واشعر بالقبول والحب اتجاه : نفسك / جسدك / شخصيتك / والمشكلة التي ترغب بحلها .


‏ثم تقول بصوت مسموع وانت تربّت بالسبابة والابهام على منطقة وسط الصدر ( الغدة الزعترية ) : على الرغم من شعوري ( تذكر المشكلة ) ، اقبل واحب نفسي وجسدي وشخصيتي والمشكلة ..


‏مثلاً لو كانت المشكلة وزن زائد :


‏على الرغم من شعوري ( بالسمنه والخجل منه ) ، اقبل واحب نفسي وجسدي وشخصيتي سمنتي / وزني الزائد ..


‏تتنفس انفاس عميقة بكل مره تكررها ..

‏مثلاً لو كانت المشكلة وزن زائد :


على الرغم من شعوري ( بالسمنه والخجل منه ) ، اقبل واحب نفسي وجسدي وشخصيتي سمنتي / وزني الزائد ..


‏تتنفس انفاس عميقة بكل مره تكررها ..